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頭皮チェックは女性でもしたほうがいいの?


頭皮チェックは女性でもしたほうがいいの?

薄毛が気になっているならば、頭皮チェックはしましょう。
では、どういった方法で頭皮チェックをすればいいのでしょうか?
ポイントをご紹介します。

1番目は「頭皮の痒みがあるかどうか」です。
髪の毛を洗わない痒みもありますが、洗いすぎて乾燥してしまって乾燥していることもあります。
炎症やアレルギーを起こしている場合もあります。

2番目は「頭皮の炎症や痛みがあるかないか」です。
痒みや痛みやできものがあるかどうかも頭皮チェックのポイントになります。

3番目は「フケがでているかどうか」です。
これは着ている服の肩あたりにフケが落ちていないかどうかで確認できるでしょう。

4番目は「頭皮のベタつきがあるかどうか」です。
頭皮の近くにあぶらとり紙を当ててみましょう。
また指でさわったりしてもチェックできます。

5番は「頭皮の赤みの有無や柔軟性があるかどうか」です。
健康な頭皮は青白い色をしています。
また、頭皮を指先で揉んでみてください。
柔軟性の有無も頭皮チェックのポイントです。

6番目は「頭皮の透け具合や部分的な抜け毛の有無」です。
びまん性脱毛症の特徴は頭皮が透ける症状があります。
ストレスで円形脱毛症になっていることもあります。

頭皮チェックで問題があった場合の対処方法

洗髪方法やシャンプーを変えたり、生活習慣が変わったりしたことがないか確認しましょう。
もしも、気になることがあれば、生活習慣を見直すことを考えてください。
炎症が起きている皮膚の場合や痛みがある場合はセフルケアが難しいので皮フ科受診をお勧めします。

フケがある場合は、洗いやすすぎの不足です。
洗いすぎている場合もありますから調整してみましょう。

頭皮のベタつきがある場合は、油脂を含む食事の過剰摂取が考えられます。
食事の内容に注意して、洗髪方法を見直すこともしてみてください。
頭皮の赤みは血行不良や炎症です。
揉みほぐしたり、ゆっくりと入浴したりして様子をみましょう。

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