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規則正しい時間に睡眠を取っている女性が薄毛にならない2つの理由


薄毛になっている女性の生活習慣を見てみると夜更かしをしている事が多い傾向があります。

人間の体は夜の時間帯に睡眠を取るようになっているので昼間に寝ようとしてもなかなか寝る事が出来ません。

それで睡眠不足になっているのが薄毛になっている原因と考えられます。

また規則正しい時間に睡眠をしっかり取っている女性が薄毛になっている事がほとんどないのでやはり睡眠をしっかり取るのは薄毛予防に大切な事と言えます。

そこで規則正しい時間に睡眠を取っている女性はなぜ薄毛にならないのか理由を挙げていく事にしましょう。

成長ホルモンの分泌が多くなる

日常生活の中で髪の毛はいろいろな刺激を受けてしまうのでダメージが蓄積されてしまいます。

それで放置してしまうと抜け毛が増えてきて薄毛が進行してしまう事が多いです。

しかし規則正しい時間に睡眠をしっかり取っていると成長ホルモンの分泌量が多くなるので髪の毛に蓄積されているダメージを修復してくれます。

それで朝起きた時に髪の毛の状態が良くなっているので髪の毛が抜けにくくなります。

特に0時前後の時間帯に睡眠を取っていると成長ホルモンの分泌量が多くなるので薄毛で悩んでいる女性は意識してしっかり睡眠を取るようにしてみましょう。

ストレスが軽減されている

職場の人間関係などでストレスを溜めてしまう女性も多いでしょう。

ストレスを溜めてしまうと血管が収縮してしまうので栄養素が行き渡りにくくなり髪の毛に悪影響を及ぼすと言われています。

それで抜け毛が増えて薄毛が進行してしまう事もよくあります。

しかし規則正しい時間に睡眠をしっかり取っている女性は体をしっかり休める事が出来ているので睡眠中にストレスが軽減されています。

それで朝起きた時にストレスが発散されている状態になっているので髪の毛に必要な栄養素もしっかり行き渡ります。

薄毛で悩んでいる女性はストレスを軽減するためにも規則正しい時間に睡眠を取るようにしてみましょう。

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