朝シャンはだめ?


抜け毛に関しての正しい認識はされている?

女性で薄毛に困っているという人はやはり一定数存在します。

だから様々な方法が世の中に出回っているわけですが、本当にそういったものの中で質の良いものはどれくらいあるのでしょうか。

やはり間違った知識があると薄毛には逆効果ですが、それに気付いていないという人があまりに多すぎます。

だからこそしっかりとした知識をつけるべきではないでしょうか。

女性の薄毛に朝シャンは抜け毛が増える?

その中でも代表的な間違ったものとしてあげられるのが朝シャンです。

朝シャンをすると朝から清潔になって非常に良いと言われていますが、現実としてはその逆だということはあまり知られていません。

まず基本的にシャンプーは夜にするべきですので誤った認識を持っている人はすぐにそれを変える必要があります。

朝シャンをすると何がいけないのか?

端的にいうと、朝シャンはとにかく余分な油分まで流してしまいます。

夜にシャワーを浴びない、シャンプーをしないで朝シャンをすれば良いのではないかということを言われそうですが、それも間違っています。

シャンプーをすること自体はもちろん絶対に必要なことですので、これは常に意識をしても良いことだと言われています。

朝シャンはとにかく最高に気持ちの良いと言われていますが、夜にシャンプーをしないと汚れは詰まったままの状態で寝る羽目になってしまいますので逆効果だと言えます。

改善策としては何かある?

だからこそ適度に整った生活をする必要があります。

例えば普通に睡眠は大切ですし、それも深夜から睡眠するというわけではなく、しっかりとした生活サイクルでの睡眠を心がけると良いでしょう。

また、実は食生活も非常に重要になってきますので和食中心にするということも心がけましょう。

そして何よりもストレスをためないということがとにかく大切になってきます。

適宜しっかりと睡眠や栄養をとって生活の質をあげていきましょう。

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